안녕하세요 2분 정보입니다. 오늘은 비타민에 대해 알려드리고자 합니다. 비타민에는 크게 두 가지로 나눌 수가 있습니다. 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 구분되는데요 먼저 수용성 비타민은 체내에서 물에 녹아 운반되는 비타민이며, 과다 섭취를 할 경우에도 소변으로 배출되기 때문에 과잉증(독성)까지 가기가 어렵다고 합니다. 하지만 지용성 비타민은 기름(지방)에 녹으며 과다 섭취를 하면 배출되지 않고 몸에 축적되기 때문에 너무 많은 양을 섭취하면 독성 효과(과잉증)를 나타낼 수가 있습니다. 그럼 지금부터 비타민의 종류와 각 비타민이 어디에 어떻게 좋은지 또한 각 비타민에 과잉증과 결핍증까지 알아보도록 하겠습니다. ※ 지용성 비타민 (비타민 A, D, E, K) 비타민 A (레티놀, 베타카로틴) - 기능 : 치..
